EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), geçmiş yaşantılarımızda deneyimlediğimiz ve etkisinden kurtulamadığımız veya kurtulmakta zorluk yaşadığımız travmatik yaşantıları anlamlandırmak ve etkisini azaltmak amacıyla kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. Zihnimizde yer alan anılarımıza ait yanlış inanışları ve buna bağlı olarak edindiğimiz olumsuz davranışları yeniden işleme imkanını sağlamaktadır.
Temelde yoğun korku ve kaygı duyguları için kullanılsa da son zamanlarda birçok psikolojik sorunun çözümünde etkili bir şekilde kullanılabilmektedir:
- Kaza, deprem, savaş, taciz, şiddet gibi travmatik olayların üzerimizde bıraktığı olumsuz etkileri iyileştirmek için kullanılabilmektedir.
- Olumsuz yaşam deneyimleri de EMDR terapisi ile çalışılabilir.
- Travmatik ve olumsuz yaşam olayları, kaygı bozukluğu, depresyon, kızgınlık ve öfke nöbetleri gibi birçok soruna neden olabileceği için bu patolojilerde de EMDR terapisi kullanılabilir
- Ayrıca aile çatışmaları, ilişki problemleri, boşanma, okul zorlantıları gibi kriz yaşantılarında; kaygı bozuklukları ve fobilerde de etkili olmaktadır.